운동을 할 때 시계를 보면 참 괴롭습니다. 1시간이 너무나 깁니다. 몸은 이미 서너 시간 움직인 상태같으니 말입니다.좋아하는 음악을 들으며 운동을 한다면 정신은 음악에 빠져있고 육체는 운동을 하는체로 내버려 둔다면 조금은 덜 괴롭습니다.제가 그러니까요. 락(ROCK)의 강렬한 리듬은 운동의 집중력과 지속력을 끌어올려 줍니다.이 글에서는 운동 유형별로 추천곡을 정리하고, 직접 플레이리스트를 만드는 방법까지 알려드립니다. 왜 운동에는 락 음악이 잘 어울릴까? 락 음악은 드럼과 기타 중심의 강한 비트, 그리고 에너지 넘치는 멜로디가 특징입니다. 규칙적인 박자(=BPM)가 운동 리듬과 자연스럽게 맞아떨어져 러닝 페이스를 유지하거나, 웨이트 중 순간적인 집중력을 높이는 데 유리합니다. 또한 가사가 주는 '도전..